Trening intensywny

001

Intensywny Duration 38 minuty

Dodane przez Adam B

Exercises

Seria 1: 5 rund

Weighted Front Squat

Weighted Front Squat

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Seria 2: 5 rund

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 min 30 sek

Weighted Situps

Weighted Situps

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Seria 3: 3 rund

Barbell Bent-Over Rows

1 min 30 sek

Box Jumps

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

27 minuty, Umiarkowany

28 min 30 sek, Umiarkowany

19 min 28 sek, Umiarkowany

32 min 30 sek, Umiarkowany

7 minuty,

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny

30 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Lets See If This Works

Intensywny

48 min

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intensywny

19 min

Insane Arms (p90x Arms) Modified For Me

Intensywny

1 h 2 m

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało