Trening intensywny

mixed

Intensywny Duration 8 minuty

Dodane przez Grace Scheufele

Exercises

Seria 1: 1 runda

Burpees

1 minuta

Elbow Plank

1 minuta

Crunches

1 minuta

V-Sit Holds

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

any plank

1 min 30 sek

Powiązane treningi

13 minuty, Umiarkowany

32 min 50 sek, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

21 minuty, Umiarkowany

13 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pump Up The Jam

Intensywny

35 min

Full Body

Wall

Twisted Plank

Intensywny

13 min

Total Fitness

Intensywny

12 min

Full Body

Summer Core Workout

Umiarkowany

15 min

Calisthenic's Ab Challenge

Intensywny

15 min

No Equipment Needed

Intensywny

17 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało