Gain Abs!

Dla początkujących Duration 13 minuty

Opis

This is an excericise the will gain you abs!.

Exercises

Seria 1: 1 runda

35 Cruches

1 minuta

Rest

39 sekundy

10 Pushups

39 sekundy

Rest

39 sekundy

Right Oblique Cruches

39 sekundy

Left Oblique Cruches

39 sekundy

Rest

39 sekundy

Plank

45 sekundy

Rest

39 sekundy

Standerd Cruches

39 sekundy

Corpse

39 sekundy

Cobra

35 sekundy

Rest

35 sekundy

Mason Twists

35 sekundy

Stretch

35 sekundy

Rest

35 sekundy

Sit-ups

35 sekundy

Pushups

35 sekundy

Rest

35 sekundy

Childs Pose

35 sekundy

Powiązane treningi

Abs!!

16 min 30 sek, Umiarkowany

Goal...Abs

10 min 25 sek, Umiarkowany

Abs

7 min 40 sek, Umiarkowany

Abs

7 minuty, Umiarkowany

Abs & Arms

8 min 50 sek, Umiarkowany

Abs

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Daily Abs

Dla początkujących

14 min

Abs galore

Umiarkowany

6 min

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Loose Muffin Top

Dla początkujących

16 min

Ultimate Burn

Intensywny

3 m 30 s

Bootie Workout

Dla początkujących

9 min

Gain Abs!

This is an excericise the will gain you abs!.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Daily Abs

Abs galore

Get Abs Fast!

Loose Muffin Top

Ultimate Burn

Bootie Workout

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+