Trening umiarkowany

Jumping/calves Workout

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Chase Calloway

Opis

Jump higher

Exercises

Seria 1: 1 runda

Froggy Jumps

1 minuta

Squat Jacks

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Jumping Jacks

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Jog Slowly Or Walk

Jog Slowly Or Walk

30 sekundy

Jump Rope

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Jumping Workouts

Jumping Workouts

4 minuty, Intensywny

22 minuty, Umiarkowany

Quick jumping workout

Quick jumping workout

8 minuty, Intensywny

Jumping Exercise

Jumping Exercise

4 min 20 sek, Dla początkujących

17 minuty, Dla początkujących

Workout 1-Cardio

Workout 1-Cardio

7 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Fast Arms & Abs

Dla początkujących

7 min

Chest

No Equipment

Tabata Time

Umiarkowany

4 min

Legs

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało