Trening intensywny

Jumping Workouts

Intensywny Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Box or Step, Stability Ball

Dodane przez Eduardo Rodriguez

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Barbell Calf Raises

1 minuta

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minuta

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Dla początkujących

Quick jumping workout

Quick jumping workout

8 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

16 min 44 sek, Dla początkujących

Jumping Workout

Jumping Workout

3 minuty, Umiarkowany

17 min 10 sek,

Treningi z tym samym sprzętem

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4

Quads, Glutes, Calves, VIP, Month 4

43 min 48 sek, Umiarkowany

Leg/Glutes Work Out

Leg/Glutes Work Out

15 min 45 sek, Umiarkowany

Spartan 300 Sprint Challenge

Spartan 300 Sprint Challenge

20 min 10 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało