Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Terri Fisher

Opis

Intervals

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Left Right Jabs

2 minuty

Left Right Left Uppercut

2 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

3 min 5 sek, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

11 min

Insanity Cardio

Intensywny

32 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Full Body Push

Intensywny

18 min

Wake-up Yoga (:

Dla początkujących

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało