Pobierz w App Store
Opis

complete 32 intervals of 20 seconds of work followed by 10 seconds of rest


Powiązane treningi

Tabata Rules
16 minuty, Intensywny
Tabata Intervals
12 minuty, Umiarkowany
Tabata
12 minuty, Umiarkowany
Tabata Something
16 minuty, Intensywny
Tabata
12 min 30 sek, Intensywny
Tabata Something Else
16 minuty, Intensywny


Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.


Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
Day 1 Super Hero Delts & Back

Day 1 Super Hero Delts & Back

Intensywny 19 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Right and Left Leg D'LUX

Right and Left Leg D'LUX

Umiarkowany 15 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat
Half-Time Full-Body

Half-Time Full-Body

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbells
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów