Trening dla początkujących

Whatever

Dla początkujących Duration 4 minuty

Dodane przez Jenni Monasterios

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 minuta

Leg Lift with Hip Thrust

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Chaturanga

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Toe Touch Single Arm

1 minuta

Powiązane treningi

3 min 30 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

3 min 20 sek, Dla początkujących

16 minuty,

11 min 20 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Muscle Workout

Dla początkujących

115 sek

Work It Out

Dla początkujących

7 min

Legs

Dla początkujących

6 min

Fun Workout

Dla początkujących

2 m 30 s

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Leg Shape Up

Intensywny

11 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało