Trening intensywny

leg

Intensywny Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Hossam Faid

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left Leg Balance

Left Leg Balance

1 min 30 sek

Russian Twists

1 minuta

Wall Sit

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

13 min 30 sek, Umiarkowany

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 minuty, Intensywny

Legs&Butt T/TH 2013

Legs&Butt T/TH 2013

8 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało