Trening umiarkowany

Balanc

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Sari-marie Andersen Huotari

Exercises

Seria 1: 2 rund

Left Leg Balance

Left Leg Balance

35 sekundy

Right Leg Balance

Right Leg Balance

35 sekundy

Rest

10 sekundy

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuta

Single Leg Touch Downs with Hop

Single Leg Touch Downs with Hop

30 sekundy

Rest

35 sekundy

Powiązane treningi

11 min 20 sek, Umiarkowany

2 minuty, Dla początkujących

Left/right leg balance

Left/right leg balance

6 minuty, Intensywny

8 min 50 sek, Umiarkowany

16 minuty,

14 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Fit

Umiarkowany

70 sek

700 Rep Dumbbell Workout

Intensywny

35 min

Hit The Fat

Intensywny

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało