Trening umiarkowany

Fit

Umiarkowany Duration 70 sekundy

Dodane przez Janice Henry

Opis

Lose weight tone:-):-):-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Sit-Ups

20 sekundy

Elbow Plank

30 sekundy

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 sekundy

Powiązane treningi

8 min 10 sek, Dla początkujących

5 min 45 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

14 min 15 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Balancing Act!

Umiarkowany

16 min

Legs

Exercise Mat

Abs Booty & Legs

Umiarkowany

7 min

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

30,30,30,30

Dla początkujących

2 min

Abs And Arms Shapes

Umiarkowany

15 min

Getting Ready For The Basics!!!

Intensywny

9 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało