Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Workout 2

Umiarkowany   41 minuty

Natasha Williams
 		    Dodane przez Natasha Williams
Workout 2

Exercises

Seria 1: 25 rund
Sprint!
Sprint!
30 sekundy
Rest
Rest
10 sekundy

Seria 2: 3 rund
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
30 sekundy
Stability Ball Knee Tucks
Stability Ball Knee Tucks
30 sekundy
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 3 rund
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 sekundy
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
30 sekundy
Press Up With Knee Lift Side
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 4: 3 rund
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Side to Side Single Leg Hops
Side to Side Single Leg Hops
30 sekundy
Fast Feet
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Home Workout
Home Workout
44 min 25 sek, Umiarkowany
Cardio
Cardio
17 minuty, Umiarkowany
workout 2
workout 2
50 minuty, Intensywny
Essay1
Essay1
21 min 17 sek, Umiarkowany
First 30 Min
First 30 Min
30 minuty, Umiarkowany
Workout #1
Workout #1
43 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Umiarkowany 33 min  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
30 Day Burn

30 Day Burn

Umiarkowany 16 min  
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Intensywny 10 min  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie J

Art of Exercise Freebie J

Intensywny 10 min  
Core   Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe