Trening umiarkowany

100 Push Ups

Umiarkowany Duration 10 minuty

Dodane przez Junyoung Kim

Opis

1~6 week ; day 1 (rest 60s)

Exercises

Seria 1: 5 rund

Pushups

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 20 sek, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

7 min 15 sek, Umiarkowany

7 min 50 sek, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

5 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Push Up

Dla początkujących

4 min

Arms And Abs

Umiarkowany

4 min

8 PACK ABS

Intensywny

7 min

Dare To Do It

Intensywny

35 min

My Work Out

Intensywny

22 min

STRETCH!!!

Umiarkowany

22 min

Legs

Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało