Trening umiarkowany

Chest & Back & Abs Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Dodane przez Mark Ratliff

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench Press

1 minuta

Lat Pulldown

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Lat Pulldown

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Lat Pulldown

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Ab Crunch

1 minuta

Knee Raises

1 minuta

Situps

1 minuta

Powiązane treningi

Chest/Back/ABS Circuit

Chest/Back/ABS Circuit

30 minuty, Umiarkowany

1 godz. 12 min, Umiarkowany

Chest, Back & Abs

Chest, Back & Abs

14 min 45 sek, Intensywny

15 min 45 sek, Intensywny

57 minuty, Umiarkowany

1 godz. 45 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt Buster

Umiarkowany

9 min

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Daily Dancer Workout

Intensywny

19 min

DAB Strength

Umiarkowany

13 min

Burn Fat

Intensywny

14 min

💫Crunches, Crunches, Crunches💫 (Kristie)

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało