Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Chest, Back & Abs

Intensywny   15 minuty

Docelowe obszary: Chest

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar

Josh Podmore
 		    Dodane przez Josh Podmore
Chest, Back & Abs
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 1 runda
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
4 minuty
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
4 minuty

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta
Burpee Pull-Ups
Burpee Pull-Ups
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Fifer Scissors
Fifer Scissors
20 powtórzenia
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
15 powtórzenia

Powiązane treningi

Chest And Abs
Chest And Abs
57 minuty, Umiarkowany
Chest & Abs
Chest & Abs
3 min 27 sek,
Chest, Back, Abs
Chest, Back, Abs
32 minuty, Umiarkowany
Chest And Back
Chest And Back
15 minuty, Umiarkowany
Chest And Backs
Chest And Backs
6 minuty, Intensywny
Chest & Back
Chest & Back
12 min 15 sek, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

360°( Pt.2 Trilogy)
360°( Pt.2 Trilogy)
20 min 53 sek, Intensywny
WOD 9/19/19
WOD 9/19/19
24 min 10 sek, Umiarkowany
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
🏋🏽‍♂️Quarantine 💪🏽Qik Pt. 🔟
33 minuty, Intensywny
Ultimate Core Conditioning
Ultimate Core Conditioning
15 min 1 sek, Intensywny
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 Minute Shoulders Routine Day 25
30 minuty, Intensywny
Ten Minute Z Full Body Routine
Ten Minute Z Full Body Routine
10 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Dla początkujących 10 min  
Shoulders   Exercise Mat
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Umiarkowany 15 min  
Core   No Equipment
Barbells

Barbells

Intensywny 20 min  
Stress Free

Stress Free

Umiarkowany 16 min  
Legs   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 23 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe