Trening umiarkowany

Chest/Back/ABS Circuit

Umiarkowany Duration 30 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbell, Resistance Band

Dodane przez Fili S

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund

Chest Fly

1 minuta

Rest

10 sekundy

Bench Press

1 minuta

Rest

10 sekundy

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

1 minuta

Squats

1 minuta

Squat and Row with Band

1 minuta

Rest

10 sekundy

Lat Pull Down

1 minuta

Rest

10 sekundy

Squats

1 minuta

Crunches

1 minuta

Rest

10 sekundy

Seated Rotation for Abs

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

10 min 45 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

11 minuty, Intensywny

Chest, Back, Abs

Chest, Back, Abs

32 minuty, Umiarkowany

57 min 4 sek, Umiarkowany

33 min 20 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Basic Gym Biceps Training

Basic Gym Biceps Training

7 minuty, Dla początkujących

Chest And Triceps, June 5, 2023

Chest And Triceps, June 5, 2023

34 min 40 sek, Umiarkowany

Pull B Powerbuilding

Pull B Powerbuilding

56 min 25 sek, Intensywny

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

Single Dumbbell Improvised Chest Workout

25 min 20 sek, Umiarkowany

[SFM] Short Upper

[SFM] Short Upper

19 min 5 sek, Dla początkujących

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

[SFM] Arms and Shoulders Shorter

38 min 45 sek, Umiarkowany