Traps

Umiarkowany Duration 2 minuty

Dodane przez Joel Cuevas

Opis

have a pull-up bar

Exercises

Seria 1: 1 runda

Traps

25 sekundy

Seria 2: 1 runda

Traps

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Traps

35 sekundy

Seria 4: 1 runda

Traps

45 sekundy

Powiązane treningi

Pull-up Sets

3 min 10 sek, Umiarkowany

Pull

4 min 35 sek, Intensywny

In Home

2 minuty, Dla początkujących

Tuesday

16 minuty, Intensywny

Pull Ups

41 sekundy, Umiarkowany

Pull Ups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących

9 min

Legs

Exercise Mat

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

Ripped Biceps

Intensywny

10 min

Chest

Intensywny

20 min

Upper Body

Barbells

Chest

Intensywny

15 min

Bike

Umiarkowany

50 min

Traps

have a pull-up bar

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

9 min Empowering Morning Stretch

Activated Abs

Ripped Biceps

Chest

Chest

Bike

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+