Trening dla początkujących

In Home

Dla początkujących Duration 2 minuty

Dodane przez Edim Begic

Exercises

Seria 1: 1 runda

L Pull-ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Body

1 minuta

Powiązane treningi

2 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Umiarkowany

2 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Intensywny

2 minuty, Dla początkujących

Just a few pull-ups

Just a few pull-ups

2 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Madness

Intensywny

22 min

Lower Body

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cool Core

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało