Crazy!!!!!!!!!!!!!

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Colby Reed

Opis

Muscle,leg,abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

Seated Butterfly's

30 sekundy

Ez Bar Curl

1 minuta

Dumbbell Press

1 minuta

Standing Pec Flys

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 2: 1 runda

Bench Crunchies

1 minuta

Bench Tuck Ins

30 sekundy

Decline Crunch

1 minuta

Bicycle

30 sekundy

Rest

45 sekundy

Seria 3: 1 runda

Deadlifts

30 sekundy

Box Jumps

45 sekundy

Free Hand Jumps

30 sekundy

Barbell Squats

35 sekundy

Powiązane treningi

June 2012

22 min 30 sek, Umiarkowany

Weights

21 minuty, Intensywny

10 min 50 sek, Umiarkowany

Legs

36 minuty, Umiarkowany

Workout

37 minuty, Intensywny

Bench

23 min 6 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arm Workout With Dumbells

Dla początkujących

6 min

Quick Ab Workout

Umiarkowany

4 m 30 s

Shoulders

Intensywny

11 min

m&f defi

Intensywny

3 m 30 s

Military Speed Test

Intensywny

10 min

Ab Fever

Umiarkowany

6 min

Crazy!!!!!!!!!!!!!

Muscle,leg,abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Arm Workout With Dumbells

Quick Ab Workout

Shoulders

m&f defi

Military Speed Test

Ab Fever

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+