Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Shoulders

Intensywny   11 minuty

Shoulders

Exercises

Seria 1: 1 runda
Military Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Up Right Row
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Shrugs
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Behind Neck Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Lateral Shoulder Raise
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Military Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Up Right Row
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Shrugs
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Behind Neck Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Lateral Shoulder Raise
20 sekundy
Stretch
1 minuta
Military Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Up Right Row
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Shrugs
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Behind Neck Press
20 sekundy
Rest
20 sekundy
Lateral Shoulder Raise
20 sekundy

Powiązane treningi

10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 Min Intense HIIT Workout For Fat Burn - ALL STANDING (No Equipment, No Repeats)
10 min 37 sek, Intensywny
Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)
Over 50? These 5 Shaolin Holds Will Rebuild INSANE Strength (No Weights!)
11 min 11 sek, Intensywny
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #5 - Lauren Fitter
11 min 12 sek, Intensywny
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
Tackle This 10-Minute HIIT Rowing Workout in Beautiful Norway
11 min 16 sek, Intensywny
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 MIN SABRINA Workout | Standing Cardio Song Workout | Hint: ☕️ , 🙏 , 😋
8 min 22 sek, Umiarkowany
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms
11 min 26 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Pooky's Muscle Tone

Pooky's Muscle Tone

Umiarkowany 11 min  
Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

Umiarkowany 4 m 30 s  
Chest

Chest

Intensywny 11 min  
Ab Ripper X

Ab Ripper X

Umiarkowany 13 min  
Ab Fever

Ab Fever

Umiarkowany 6 min  
Monday!

Monday!

Intensywny 14 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe