Trening intensywny

Chest

Intensywny Duration 1 h 10 m

Dodane przez Jason J

Exercises

Seria 1: 1 runda

Bench

10 minuty

Db Incline

10 minuty

Db Decline

10 minuty

Db Bench

10 minuty

Chest Press

10 minuty

Pec Dec

10 minuty

Bench Burn Out

10 minuty

Powiązane treningi

36 minuty, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

1 godzina, Umiarkowany

1 godz. 59 min, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

1 godz. 14 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Around The Block

Dla początkujących

30 min

Cardio

No Equipment

Aerobic & Cardio HIIT

Umiarkowany

1 h 2 m

No Equipment

Happy Holiday Showdown

Umiarkowany

20 min

Lower Body

Exercise Mat

P90X - Chest & Back

Intensywny

38 min

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany

27 min

Arms

Dumbbells

Plank Steady

Intensywny

7 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało