Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Warm Up, Man!

Dla początkujących   17 minuty

Guilherme Matos
 		    Dodane przez Guilherme Matos
Warm Up, Man!
Opis

Fazer todo dia

Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Walking Lunges
Walking Lunges
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Floor Bridge
Floor Bridge
30 sekundy
Jumping Jacks
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 sekundy
Cobra
Cobra
30 sekundy
Arm Pumps
Arm Pumps
30 sekundy
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 sekundy
Fish Pose
Fish Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta

Powiązane treningi

Warm Up 1
Warm Up 1
27 min 45 sek, Umiarkowany
Warmup
Warmup
10 minuty, Dla początkujących
Warm-Up
Warm-Up
9 min 25 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
9 min 10 sek, Dla początkujących
Warm Up
Warm Up
2 min 15 sek, Umiarkowany
Warm-Up
Warm-Up
2 min 25 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Dla początkujących 16 min  
Full Body   Exercise Mat
Jogging

Jogging

Dla początkujących 11 min  
Post-Workout Stretch

Post-Workout Stretch

Dla początkujących 6 min  
Moooore Stretches  (Kristie)

🌀Moooore Stretches 🌀 (Kristie)

Intensywny 15 min  
Quick And Easy

Quick And Easy

Umiarkowany 8 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe