Trening umiarkowany

Body Work Out

Umiarkowany Duration 8 minuty

Dodane przez Desiree Aldridge

Opis

Works out legs, arms, and stomach..

Exercises

Seria 1: 1 runda

Wide Leg Stretches

Wide Leg Stretches

1 min 30 sek

Bow Pose

1 min 30 sek

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 min 30 sek

Cobra

1 min 30 sek

Corpse

1 min 33 sek

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

Full Body Workout

Full Body Workout

29 min 30 sek, Umiarkowany

Morning Workout

Morning Workout

6 min 10 sek, Dla początkujących

Work Out For Beginners

Work Out For Beginners

8 min 7 sek, Dla początkujących

12 min 40 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny

100 sek

Legs

Wall

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany

17 min

Full Body

Exercise Mat

Booty N Belly

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało