Trening umiarkowany

Whole Body:)

Umiarkowany Duration 13 minuty

Dodane przez Hannah Bridle

Opis

Work your whole body together we can get our summer bodies:)

Exercises

Seria 1: 2 rund

Angel Arms

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Squats

1 minuta

Toe Touch

1 minuta

Bum Sits.

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

19 minuty, Dla początkujących

20 minuty, Umiarkowany

Full Body (Test)

Full Body (Test)

2 min 55 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

33 minuty, Intensywny

Warm Up For Your Body

Warm Up For Your Body

3 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Washboard Abs Blast

Umiarkowany

12 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

12 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Detox to Slim

Intensywny

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało