Pobierz w App Store
Opis

You out of shape fat lard! you think your going to impress your 0% body fat xc boyfriend looking like that? no. geez. slacker. Do this baby twice Monday through Friday. Maybe you'll get good enough to step it up by November!


Exercises

Seria 1: 2 rund
Jumping jacks
30 sekundy
rest:p
21 sekundy
mountain climbrrs
30 sekundy
rest
19 sekundy
elbow plank
30 sekundy
rest:p
30 sekundy
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 sekundy


Powiązane treningi

Bootcamp 3
38 minuty, Umiarkowany
Bootcamp
36 minuty, Umiarkowany
body bootcamp!!!
30 minuty, Umiarkowany
Bootcamp Edited
13 min 20 sek, Umiarkowany
Bootcamp
46 min 30 sek, Intensywny
Bootcamp
7 min 20 sek, Umiarkowany


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Butt

Butt

Intensywny 6 min  
Short Abs

Short Abs

Dla początkujących 3 min  
Core  
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 3 min  
Upper Body  
Abs For September

Abs For September

Umiarkowany 12 min  
Core  
7 Minutes

7 Minutes

Dla początkujących 7 min  
Full Body   Wall
5-Min AB Blast

5-Min AB Blast

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów