Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Abdomen

Umiarkowany   11 minuty

Fabrizio Mignogna
 		    Dodane przez Fabrizio Mignogna
Abdomen
Opis

Abdominales

Exercises

Seria 1: 1 runda
Abdominales
2 minuty
Abdominales De Lado
2 minuty
Flexiones
10 sekundy
Descanso
30 sekundy
Flexiones
10 sekundy
Descanso
30 sekundy
Flexionea
10 sekundy
Descanso
15 sekundy
Flexiones
15 sekundy
Descanso
15 sekundy
Flexiones
15 sekundy

Seria 2: 1 runda
Descanso
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Abdominales
1 minuta
Descanao
30 sekundy
Abdominales
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abdominales
Abdominales
2 minuty, Intensywny
Abdominales
Abdominales
6 minuty, Umiarkowany
Abdominales
Abdominales
1 godz. 3 min, Intensywny
Abdominales
Abdominales
15 minuty, Intensywny
Entrenamiento para Abdominales
Entrenamiento para Abdominales
6 min 20 sek, Intensywny
Abdome
Abdome
10 godz. 1 min, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany 6 min  
Full Body   Wall
Arms

Arms

Dla początkujących 11 min  
Abdominales

Abdominales

Umiarkowany 8 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
Mummy Kicks Butt

Mummy Kicks Butt

Umiarkowany 24 min  
Lower Body   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe