Trening umiarkowany

Abdominales

Umiarkowany Duration 6 minuty

Dodane przez Javier Huerta Suárez

Exercises

Seria 1: 1 runda

Abdominales Completas

Abdominales Completas

30 sekundy

Abdominales

30 sekundy

Abdominales Dobles

Abdominales Dobles

30 sekundy

Abdominales Invertidas

Abdominales Invertidas

30 sekundy

Oblicuos Derechos

Oblicuos Derechos

30 sekundy

Oblicuos Izquierdos

Oblicuos Izquierdos

30 sekundy

Abdominales Crusadas

Abdominales Crusadas

30 sekundy

Bicicleta

30 sekundy

Bicicleta Invertida

Bicicleta Invertida

30 sekundy

Levantamientos Oblicuos Derechos

Levantamientos Oblicuos Derechos

30 sekundy

Levantamientos Oblicuos Izquierdos

Levantamientos Oblicuos Izquierdos

30 sekundy

Cien

30 sekundy

Powiązane treningi

2 minuty, Intensywny

10 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 3 min, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Abdominales

Umiarkowany

11 min

High Intensity Blast

Intensywny

8 min

Lower Body

No Equipment

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało