Abdominales

Intensywny Duration 15 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Zulma Martinez

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Hacer diferentes tipos de abdominales:-)

Exercises

Seria 1: 3 rund

Split Abs

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

In and Outs

2 minuty

Powiązane treningi

Abdominales

1 godz. 3 min, Intensywny

Abdominales

2 minuty, Intensywny

Abdominales

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Rutina Glúteos

Umiarkowany

3 min

Glutes

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Leg Day

Intensywny

23 min

Lower Body

Barbell, Dumbbells

Piernas

Intensywny

2 min

Lower Body

Barbell

Brazos Con Pesas💪

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Trasero&piernas

Dla początkujących

3 min

Lower Body

Kettlebell, BOSU, Dumbbell, Stability Ball, Chair

Abdominales

Hacer diferentes tipos de abdominales:-)

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Rutina Glúteos

Love You to the Core

Leg Day

Piernas

Brazos Con Pesas💪

Trasero&piernas

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+