Trening umiarkowany

Back Strength

Umiarkowany Duration 2 minuty 30 sekundy

Dodane przez Brooke Osbourne

Opis

streaching the core of your lower back

Exercises

Seria 1: 1 runda

Left To Right

30 sekundy

Seria 2: 2 rund

Core Part Of your Back

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 40 sek, Umiarkowany

Core And Strength

Core And Strength

5 minuty, Umiarkowany

10 min 30 sek, Dla początkujących

Lower Back/core

Lower Back/core

7 min 50 sek, Dla początkujących

2 minuty, Umiarkowany

3 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Beginner Running

Dla początkujących

24 min

Lower Body

No Equipment

Summer Mobility Moves

Dla początkujących

15 min

Full Body

Exercise Mat

Lunges

Intensywny

2 m 30 s

Lower Ab TORCH!

Intensywny

9 min

Core

Lying Leg Lifts

Dla początkujących

2 min

Pilates

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało