Warm-Up •••

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Catey Mcaleer

Opis

Easy Wake-Up Warm-Up

Exercises

Seria 1: 2 rund

Hollywoods

1 minuta

Push-Ups

45 sekundy

prisoner squats

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Burpees

10 sekundy

Powiązane treningi

Warm-Up

9 minuty, Umiarkowany

The Warm Up

6 min 30 sek, Dla początkujących

Warm Up

18 minuty, Dla początkujących

Abs Warm-Up

5 min 5 sek, Umiarkowany

Warm-Up Workout

3 minuty, Dla początkujących

Warm Up

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Dla początkujących

11 min

Warm Up

Umiarkowany

4 min

Warming Up

Dla początkujących

6 min

Dynamic Flexibility

Umiarkowany

10 min

Full Body

Exercise Mat

Light Feet

Dla początkujących

6 min

Full Body

No Equipment

Warm-up

Dla początkujących

3 m 30 s

Cardio Machine

Warm-Up •••

Easy Wake-Up Warm-Up

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Warm Up

Warm Up

Warming Up

Dynamic Flexibility

Light Feet

Warm-up

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+