Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Yoga Routine

Intensywny   37 minuty

Ffion Lloyd
 		    Dodane przez Ffion Lloyd
Yoga Routine
Opis

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.

Exercises

Seria 1: 5 rund
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 sekundy
Fold Forward
Fold Forward
30 sekundy
Boat Pose
Boat Pose
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Plank
Plank
50 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
40 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Chair Pose
Chair Pose
30 sekundy
Try tree pose with prayer hands.
Right Leg Tree Pose
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
30 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
30 sekundy
Rest
Rest
20 sekundy
Yoga Bicycles
Yoga Bicycles
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
14 minuty, Umiarkowany
Yoga - Intense
Yoga - Intense
34 min 30 sek, Intensywny
Yoga
Yoga
5 min 20 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
9 minuty, Dla początkujących
yoga
yoga
9 godz. 40 min, Intensywny
Yoga
Yoga
3 min 2 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Massive Arms

Massive Arms

Intensywny 36 min  
Arms   Chair, Dumbbells, Bench
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Intensywny 18 min  
GURU KNOWS...

GURU KNOWS...

Intensywny 31 min  
*E  Vinyasa Yoga ️

*E 🌅 Vinyasa Yoga ⭐️

Intensywny 41 min  
Legs  
Wall Sit!

Wall Sit!

Intensywny 19 min  
Legs   Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe