Trening umiarkowany

Mileage

Umiarkowany Duration 40 minuty

Dodane przez Lissa Frattaroli

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

2 minuty

Seria 2: 3 rund

Run 1 Mile

12 minuty

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

2 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Intensywny

23 minuty, Umiarkowany

14 minuty, Dla początkujących

31 minuty, Umiarkowany

20 minuty, Dla początkujących

29 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Walking

Dla początkujących

1 h 15 m

Whole Belly Blast

Umiarkowany

18 min

Core

Exercise Mat

Insane Abs

Intensywny

16 min

Thighs

Umiarkowany

5 min

FULL BODY- Burn N Tone Me Up Blitz!!

Umiarkowany

32 min

Tonys 5 Minute Ab Buster

Intensywny

7 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało