Trening członka

Boxing

Duration 9 minuty

Dodane przez Marquis Baskerville

Opis

Jabs, hooks, uppercuts.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Focus On Jabs

3 minuty

Seria 2: 1 runda

Focus On Hooks

3 minuty

Seria 3: 1 runda

Focus On Uppercuts

3 minuty

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

13 min 30 sek, Dla początkujących

Boxing Intro And Combos

Boxing Intro And Combos

20 minuty, Intensywny

16 minuty, Umiarkowany

11 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Boxing

Intensywny

20 min

Boxing

Umiarkowany

8 min

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

lab Day

Umiarkowany

13 min

Boxing

Umiarkowany

11 min

Legs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało