Trening intensywny

Legs!!

Intensywny Duration 36 minuty

Dodane przez Jessica Brooks

Exercises

Seria 1: 3 rund

Squats

3 minuty

Leg Press

3 minuty

Leg Curls

3 minuty

Run A Mile!

3 minuty

Powiązane treningi

25 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

40 minuty, Intensywny

6 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Umiarkowany

3 min

Back Biceps

Intensywny

28 min

Treadmill

Dla początkujących

15 min

Bis Back

Umiarkowany

1 h 45 m

Incline Bench

Umiarkowany

60 sek

Bigger arms

Umiarkowany

14 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało