Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Back Biceps

Intensywny   28 minuty

Dr Girish S
 		    Dodane przez Dr Girish S
Back Biceps
Opis

Atleast 3 progressively heavy sets of each exercise preceded by a warm up n stretching

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
7 minuty

Seria 2: 1 runda
Pull-ups
Pull-ups
5 minuty

Seria 3: 1 runda
Rowing Machine
Rowing Machine
5 minuty

Seria 4: 1 runda
Barbell Bicep Curls
5 minuty

Seria 5: 1 runda
Hammer Curls
Hammer Curls
5 minuty

Seria 6: 1 runda
stretching
1 minuta

Powiązane treningi

Back N Biceps
Back N Biceps
10 min 32 sek, Intensywny
Back/biceps
Back/biceps
53 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
28 minuty, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
48 minuty, Umiarkowany
Back/Biceps
Back/Biceps
32 minuty, Umiarkowany
Back And Biceps
Back And Biceps
45 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny 30 min  
Shoulders

Shoulders

Intensywny 24 min  
Up Down And Around Abs ( Joe C)

Up Down And Around Abs ( Joe C)

Intensywny 9 min  
Core   Medicine Ball
CTS (chest, tricep & shoulder)

CTS (chest, tricep & shoulder)

Intensywny 38 min  
Shoulder Routine (gym)

Shoulder Routine (gym)

Intensywny 29 min  
Opposites & Obliques

Opposites & Obliques

Umiarkowany 12 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe