Pyramid

Umiarkowany Duration 20 minuty

Dodane przez Jill Dillman Rahmlow

Opis

Hoot

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm Up

4 minuty

Sprint

30 sekundy

Walk

1 minuta

Sprint

45 sekundy

Walk

1 minuta

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Sprint

1 min 30 sek

Walk

1 minuta

Sprint

1 minuta

Walk

1 minuta

Sprint

45 sekundy

Walk

1 minuta

Sprint

30 sekundy

Cool Down

4 minuty

Powiązane treningi

Hiit

5 minuty, Umiarkowany

Warm Up

10 minuty, Umiarkowany

Pyramid Running

28 minuty, Umiarkowany

Hiit

14 min 30 sek, Umiarkowany

Hiit...Week 5

31 minuty, Intensywny

HIT

35 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

20 Minute Cardio Treadmill BFL

Intensywny

21 min

15-15-15

Intensywny

44 min

TT for Muscle Day 2

Intensywny

17 min

Incredible Abs

Intensywny

36 min

Endurance Athlete

Intensywny

22 min

Core

No Equipment

Pyramid

Hoot

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

20 Minute Cardio Treadmill BFL

15-15-15

TT for Muscle Day 2

Incredible Abs

Endurance Athlete

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+