Trening intensywny

Marine

Intensywny Duration 1 h 5 m

Exercises

Seria 1: 2 rund

Run

3 minuty

Press Up

1 min 5 sek

Sit Up

1 min 5 sek

Box Jumps

1 min 5 sek

Curls

1 min 5 sek

Skip

3 minuty

Shoulder Press

1 min 5 sek

Plank

1 min 5 sek

Lunges

1 min 5 sek

Thrusters

1 min 5 sek

Rest

2 minuty

Run

3 minuty

Squat Throw

1 min 5 sek

Sit Ups

1 min 5 sek

Squat Jumps

1 min 5 sek

Press Up

1 min 5 sek

Sprint

1 min 5 sek

D Bell Step Up

1 min 5 sek

Shoulder Press

1 min 5 sek

Skip

5 minuty

Powiązane treningi

Military Training

Military Training

19 minuty, Intensywny

30 minuty, Intensywny

1 godz. 5 min, Umiarkowany

1 godz. 4 min 30 sek, Intensywny

Getting Ready For Bootcamp

Getting Ready For Bootcamp

57 minuty, Intensywny

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

DO IT

Umiarkowany

1 godzina

Work it!

Dla początkujących

1 h 1 m

Burn

Intensywny

1 h 9 m

🌤🌈Into Thin Air🌈🌤 * Destresser * Pranayama Breathing ☆HS

Dla początkujących

8 min

Yoga

Exercise Mat

𝗠𝗠𝗔 Training Timer🥊 ⭐HS

Intensywny

1 godzina

Full Body

No Equipment

Title Boxing

Intensywny

1 godzina

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało