Chest Exercises

Umiarkowany Duration 4 minuty 30 sekundy

Opis

Pullover, Flyes, Bench Press, Depth Pushups, Dips (opt)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pullover

1 min 30 sek

Flyes

1 minuta

Bench Press

1 minuta

Depth Pushups

1 minuta

Powiązane treningi

Chest

4 minuty, Umiarkowany

Chest

12 min 30 sek, Dla początkujących

Chest

5 minuty, Intensywny

Chest

4 minuty, Umiarkowany

Chest

9 minuty, Umiarkowany

Chest

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Chest Exercises

Pullover, Flyes, Bench Press, Depth Pushups, Dips (opt)

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+