Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
10 minuty

Seria 2: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
45 sekundy

Seria 3: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
45 sekundy

Seria 4: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
45 sekundy

Seria 5: 3 rund
❤️ Intensywny (Strefa 3)
Powtórzenia do wyczerpania
45 sekundy

Seria 6: 3 rund
Ciężary: Ciężki
Powtórzenia do wyczerpania
45 sekundy

Seria 7: 3 rund
30 powtórzenia
20 sekundy
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
20 powtórzenia
25 sekundy
20 powtórzenia
20 sekundy

Seria 8: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty


Powiązane treningi

Back & Core WorkOut
52 min 57 sek, Umiarkowany
Back Indurance & Core Traning
52 min 45 sek, Umiarkowany
Back Trap & Abdominal
49 min 36 sek, Umiarkowany
Back ,& Core
33 min 45 sek, Umiarkowany
Back
11 min 53 sek, Umiarkowany
Back & Trap
30 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny