Pobierz w App Store
Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty

Seria 2: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Bardzo Trudny (Strefa 4)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 3: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 4: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 5: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 6: 4 rund
Ciężary: Ciężki
❤️ Intensywny (Strefa 3)
12 powtórzenia
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
❤️ Umiarkowany (Strefa 2)
5 minuty


Powiązane treningi

Back Trap & Abdominal
39 minuty, Umiarkowany
Back Training
44 min 15 sek, Umiarkowany
Back Circuit Training
33 minuty, Intensywny
Back Trap Training
34 min 30 sek, Umiarkowany
Back Trap & Core
29 min 30 sek, Umiarkowany
Back & Abdominal
41 min 6 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny