Trening intensywny

Day 35

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Pull Up Bar

Dodane przez Benoit Perche

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 5 rund

Barbell Deadlifts

Ciężary: Ciężki

Barbell Deadlifts

15 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

40 powtórzenia

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

15 powtórzenia

2 minuty

Powiązane treningi

52 min 20 sek, Intensywny

52 min 3 sek, Intensywny

Day 3 December 2015

Day 3 December 2015

1 min 39 sek, Umiarkowany

Deadlift/Heavy Pull

Deadlift/Heavy Pull

26 min 57 sek, Intensywny

11 min 3 sek, Intensywny

7 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Pull 1

Upper Body Pull 1

7 min 9 sek, Umiarkowany

Pitching Week 13 Day 1

Pitching Week 13 Day 1

2 min 39 sek, Umiarkowany

B dół UPPER-LOWER

B dół UPPER-LOWER

53 min 12 sek, Dla początkujących

Medicover Heavy Short Session

Medicover Heavy Short Session

4 min 50 sek, Umiarkowany

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

Poniedziałek Program podnoszenia ciężarów dla sił specjalnych Poniedziałek

22 min 6 sek, Umiarkowany

10 min 48 sek, Umiarkowany