Trening intensywny

Deadlift/Heavy Pull

Intensywny Duration 27 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Dumbbells, Strength Machine

Dodane przez Trenera Personalnego Silas Eisenback

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami Treningi na maszynach siłowych

Exercises

Seria 1: 5 rund

If you're not feeling enough stretch, walk your heels closer toward your body.

30 sekundy

Resistance Band Row

Resistance Band Row

30 sekundy

Seria 2: 4 rund

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

5 powtórzenia

One Arm Dumbbell Rows

One Arm Dumbbell Rows

8 powtórzenia

1 minuta

Seria 3: 3 rund

12 powtórzenia

Incline Hammer Curls

Incline Hammer Curls

10 powtórzenia

1 minuta

Seria 4: 5 rund

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

7 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Umiarkowany

28 min 10 sek, Umiarkowany

20 min 57 sek, Umiarkowany

4 min 15 sek, Intensywny

30 min 40 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany