Trening umiarkowany

HIIT 3

Umiarkowany Duration 24 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Exercise Mat, Dumbbells, Box or Step, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands

Dodane przez Елена Фридман

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi z Hantlami Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z Taśmami Oporem

Exercises

Seria 1: 3 rund

50 sekundy

10 sekundy

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

50 sekundy

10 sekundy

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Right Bulgarian Split Squats with Dumbbells

50 sekundy

10 sekundy

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

Left Bulgarian Split Squats with Dumbbells

50 sekundy

10 sekundy

Weights Swing + Squat

Ciężary: Umiarkowany

Weights Swing + Squat

50 sekundy

10 sekundy

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

50 sekundy

10 sekundy

Ciężary: Umiarkowany

Sumo Squat + Press Up

50 sekundy

10 sekundy

Tricep Extensions

Ciężary: Umiarkowany

Tricep Extensions

50 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

23 min 15 sek, Umiarkowany

35 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

29 minuty, Intensywny

6 min 40 sek, Intensywny

23 min 30 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

26 minuty, Umiarkowany

S3P Strength And Conditioning

S3P Strength And Conditioning

32 min 36 sek, Umiarkowany

40 minuty, Umiarkowany