Aqua Workout

These workouts can be used by anyone, but also will be useful as a therapeutic means for clients with joint stiffness or injuries.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

1 minuta

Cross Country Skis

1 minuta

Jumping Jacks

1 minuta

Floating Arms

1 minuta

High Knees

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Hamstring Curls

1 minuta

Jack Jump Tucks

1 minuta

Right Side Kicks

1 minuta

Left Side Kicks

1 minuta

Spread Eagle Jump

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Jack Jump Tucks

1 minuta

Crosses

1 minuta

Plyo Lunges

1 minuta

Big Forward Arm Circles

1 minuta

Front Snap Kicks

1 minuta

Kickboard Laps

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Corner Push-Ups

1 minuta

Pool Flutter Kicks

1 minuta

Pool Cycling

1 minuta

Powiązane treningi

Workout More

39 minuty, Umiarkowany

My Workout

11 minuty, Intensywny

Intense Workout

1 godz. 50 sek, Intensywny

Workout 1

18 minuty, Umiarkowany

All Body Workout

21 min 30 sek, Umiarkowany

Intense Workout

7 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 min 21 sek, Dla początkujących

THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min

10 min 49 sek, Dla początkujących

Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow

25 min 50 sek, Dla początkujących

Back to Basics

15 minuty, Dla początkujących

Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)

10 min 20 sek, Dla początkujących

20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke

20 min 24 sek, Dla początkujących