Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Core, Arms

Sprzęt: Exercise Mat, Bench, Dumbbells

Dodane przez Ahlan Zakiyyan

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi na ławce Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

❤️ Umiarkowany (Strefa 2)

1 minuta

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Alternating Bench Dumbbell Fly

Alternating Bench Dumbbell Fly

1 minuta

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Lateral Lunge with Shoulder Press

Lateral Lunge with Shoulder Press

1 minuta

Powiązane treningi

31 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 26 sek, Umiarkowany

7 min 40 sek, Umiarkowany

18 min 24 sek,

9 minuty, Umiarkowany

5 min 58 sek, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny