Skimble
Pobierz w App Store
Trening członka

Core Time!

18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Chest

Sprzęt: Medicine Ball

Saia Latu
 		    Dodane przez Saia Latu
Core Time!
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 3 rund
Burpees
Burpees
25 powtórzenia
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
20 powtórzenia
Russian Twists with a Ball
Ciężary: Umiarkowany
Russian Twists with a Ball
20 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
15 powtórzenia
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
25 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Core
Core
5 min 58 sek, Intensywny
Core
Core
4 minuty, Umiarkowany
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
Core Circuit
Core Circuit
15 min 30 sek, Intensywny
Workout
Workout
9 minuty,
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe