Trening umiarkowany

Core

Umiarkowany Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Back, Core

Dodane przez Recep Alinc

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

30 powtórzenia

1 minuta

30 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Powiązane treningi

Core For Beginners!

Core For Beginners!

15 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

5 min 58 sek, Intensywny

32 minuty, Umiarkowany

6 min 25 sek, Intensywny

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało