Trening umiarkowany

Push

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Bench

Dodane przez Scott Goerzen

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce

Exercises

Seria 1: 3 rund

Overhead Presses

Overhead Presses

45 sekundy

45 sekundy

Seria 2: 3 rund

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

45 sekundy

45 sekundy

Seria 3: 3 rund

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

45 sekundy

45 sekundy

Seria 4: 3 rund

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

45 sekundy

45 sekundy

Powiązane treningi

11 min 45 sek, Umiarkowany

54 min 12 sek, Intensywny

1 godz. 34 min 30 sek,

3 min 51 sek,

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 29 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sek, Umiarkowany

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuty, Intensywny

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuty, Umiarkowany

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sek, Umiarkowany

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

Finish Line - Uprighter (Back And Core)

38 min 40 sek, Intensywny

50 minuty, Intensywny