Ferox Favs

This is a fun gym circuit using all of my favorite exercises. Get your weights set up correctly before you begin, it's time to go big!

Exercises

Seria 1: 3 rund

Ciężary: Ciężki

Medicine Ball Slams

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Right Leg Curl to Press

5 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Dumbbell Left Leg Curl to Press

5 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Barbell Stiff Legged Deadlift

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Barbell Bent-Over Rows

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Swings

10 powtórzenia

Ciężary: Ciężki

Kettlebell Goblet Squats

10 powtórzenia

Rest

2 minuty

Pojawia się w

Podnoszenie ciężarów

Całe ciało

Powiązane treningi

Legs

5 min 23 sek, Intensywny

Cardio

23 min 18 sek, Umiarkowany

Gym

13 min 6 sek, Umiarkowany

Full Body

1 godzina,

Ноги

50 minuty, Intensywny

My

3 min 36 sek, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Barbell (athlete)

48 minuty, Intensywny

Core 1

8 min 16 sek, Umiarkowany

Strength Session

25 min 47 sek, Umiarkowany

Compound Dumbbell Circuit

33 minuty, Umiarkowany

Triple 7 Timed

19 min 50 sek, Intensywny

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

35 min 31 sek, Umiarkowany