Trening umiarkowany

My

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Lower Body

Sprzęt: Barbell, Kettlebell, Medicine Ball

Dodane przez Agata Jajuga

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Dolnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi z Giriami Treningi z piłką lekarską

Opis

My

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Stiff Legged Deadlift

Ciężary: Umiarkowany

Barbell Stiff Legged Deadlift

12 powtórzenia

Right Lateral Lunge with Kettlebell

Right Lateral Lunge with Kettlebell

12 powtórzenia

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

12 powtórzenia

Left Reverse Lunges with Kettlebell

Left Reverse Lunges with Kettlebell

12 powtórzenia

Medicine Ball Side Step Squats

Medicine Ball Side Step Squats

12 powtórzenia

Medicine Ball Reverse Lunges

Medicine Ball Reverse Lunges

12 powtórzenia

Powiązane treningi

49 min 41 sek, Umiarkowany

16 min 30 sek,

12 min 30 sek, Umiarkowany

23 min 42 sek,

3 minuty, Umiarkowany

6 min 30 sek, Umiarkowany

Power Systems Kettlebells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Treningi z tym samym sprzętem

MMA Fight Camp for Strength

MMA Fight Camp for Strength

9 min 6 sek, Umiarkowany

19 min 40 sek, Intensywny

7 min 35 sek, Umiarkowany

Swinging For The Fence

Swinging For The Fence

16 min 10 sek, Intensywny

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

Emily Skye's F.I.T Phase 1 Day 13

22 min 45 sek, Intensywny

48 minuty, Intensywny